肩こりについて|外傷、外科一般、スポーツ外科(テニス肘・野球肩・ゴルフ肘)、リハビリテーション、骨折、ぎっくり腰、腱鞘炎、腰痛治療

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コラム

#2 肩こりについて

 

肩こりと言っても病態は様々です。

●一般的な原因として
1:不良姿勢(猫背やデスクワーク)
2:精神的ストレス
3:眼精疲労・視力不良
4:高血圧
5:冷やしすぎ・血行不良
などと言われています。

●予防・治療
予防としては、長時間同じ姿勢(デスクワークなど)を続けないこと、冷房などで体を冷やさないこと、入浴等で血行を良くしストレッチをすることなどです。
治療としては、温熱療法・運動療法などのリハビリや、補助的に湿布・外用薬などを併用します。

自分はただの肩こりであると思っても、実は頚椎疾患(頚椎椎間板ヘルニア、頚椎症など)・肩関節疾患(五十肩・肩腱板損傷など)のことがあります。
前述した予防や注意などをしても症状が継続する場合は、一度整形外科専門医を受診することをお勧めします。レントゲン・MRIなどの検査を行えば診断できます。

 
 
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