肩こりと言っても病態は様々です。
●一般的な原因として 1:不良姿勢(猫背やデスクワーク) 2:精神的ストレス 3:眼精疲労・視力不良 4:高血圧 5:冷やしすぎ・血行不良 などと言われています。
●予防・治療 予防としては、長時間同じ姿勢(デスクワークなど)を続けないこと、冷房などで体を冷やさないこと、入浴等で血行を良くしストレッチをすることなどです。 治療としては、温熱療法・運動療法などのリハビリや、補助的に湿布・外用薬などを併用します。
自分はただの肩こりであると思っても、実は頚椎疾患(頚椎椎間板ヘルニア、頚椎症など)・肩関節疾患(五十肩・肩腱板損傷など)のことがあります。 前述した予防や注意などをしても症状が継続する場合は、一度整形外科専門医を受診することをお勧めします。レントゲン・MRIなどの検査を行えば診断できます。